¿Qué se puede hacer cuando un jefe te grita?

Cuando tu jefe te grita delante de los demás

¿Cómo tratar a un jefe que se comporta como Jekyll y Hyde? Con cuidado, dicen los expertos. En primer lugar, no te lo tomes como algo personal. Lo más probable es que tu jefe esté lidiando con algo que no tiene nada que ver contigo. En su lugar, busque desencadenantes y patrones que le ayuden a entender qué está causando los cambios de humor de su jefe. Una vez que comprenda las causas subyacentes de los arrebatos, podrá utilizar esa información para programar cuidadosamente sus interacciones con su jefe. Por ejemplo, puede evitar hacer preguntas antes de que se haya tomado el café de la mañana o después de una reunión tensa con un cliente. Si te encuentras con una rabieta, es importante mantener la calma. Responder de la misma manera sólo servirá para exacerbar la ira de tu jefe, así que date un paseo o busca un lugar tranquilo para reagrupar tus emociones. Cuando creas que tu jefe está de los nervios, despliega un poco de gratitud estratégica. Calma su temperamento enviándole un correo electrónico: "Estoy muy agradecido por tu ayuda en este asunto". Por último, sepa cuándo pedir ayuda y cuándo seguir adelante. Puedes intentar abordar los arrebatos de tu jefe en una evaluación de rendimiento 360º. Pero si estás sufriendo un acoso realmente dañino en el trabajo, puede que necesites la intervención de RRHH.

¿Gritar en el trabajo es acoso?

Dejar un trabajo¿Vale la pena quedarse en un trabajo en el que te gritan? Hoy casi lloro en el trabajo porque mi jefe me ha gritado por algo que tenía fácil solución. Después se ha puesto a despotricar y a "poner a prueba mis habilidades" delante del resto del personal, haciéndome sentir muy incómoda y no he podido responder a ninguna de sus preguntas de lo avergonzada e intimidada que me sentía, así que he ido a su despacho y le he dicho que me iba, que me quedaría hasta que encontrara a otra persona (aunque podría irme a la mierda y dejar que se las arreglara), pero esto no funciona. Básicamente siento que me he desanimado tanto que he perdido toda mi confianza. Le dije que siento que hago todo mal, me dijo que no es así, que lo estoy haciendo bien.Así que ¿tienes alguna historia similar y cómo lidiar con ella?765 commentssharesavehidereport97% UpvotedSort by: best|

Qué hacer cuando tu jefe arremete contra ti

Puede ser difícil mantener la distancia profesional cuando se trabaja en estrecha colaboración con otras personas todos los días. Es normal que a veces nos dominen las emociones, tanto si somos jefes como empleados. Pero a nadie le gusta que le griten, e incluso los gritos ocasionales pueden hacer que su empresa se gane una mala reputación. Para un empresario con tendencia a dejarse llevar, puede ser útil que un empleado de confianza sugiera un descanso o diga una palabra clave cuando las cosas empiecen a ponerse feas. Para los empleados, sin embargo, manejar un ataque repentino de gritos puede ser complicado. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán la próxima vez que te ocurra.

Sí, mantener la calma en condiciones extremas requiere práctica. Pero no hace falta ser un maestro de la meditación para aprender a ralentizar la reacción física ante un conflicto. Mientras se producen los gritos, respira hondo y despacio. Si te ayuda, imagina tu lugar feliz, ya sea la playa, la montaña o el porche de tu casa. Dígase a sí mismo: "Esto también pasará", consciente de que, en cuestión de minutos, el gritón se marchará furioso y usted podrá recuperar el espacio que necesita para volver poco a poco a la normalidad: La dignidad y el resbalón rosa: ¿Qué estás haciendo para aportar decencia al proceso? Tal vez no te des cuenta, pero la gente tiende a igualar el volumen vocal de la otra persona en una conversación. Lucha contra esta tentación y haz lo contrario. Habla en un tono bajo, tranquilo y mesurado, y verás cómo la otra persona se siente naturalmente inclinada a igualarte.

Dejé mi trabajo porque mi jefe me gritó

Es difícil saber exactamente cómo reaccionar y qué debes decir y hacer cuando tu jefe te grita, ante todo porque es tu jefe. A menos que te esté acosando o acosando (en cuyo caso deberías saltarte la reacción e ir directamente a RR.HH./un abogado), aunque se equivoque en un punto del trabajo, probablemente acabe teniendo razón.Y dependiendo de cómo te guarde rencor y te escrute, tu reacción podría costarte el puesto o, a largo plazo, hacer que te cabree aún más.Estás en deuda con tu jefe en muchos sentidos, lo que significa que no puedes perder los estribos aunque quieras. Pero eso no significa que no debas defenderte cuando te hagan un berrinche.

Tu reacción a los gritos de tu jefe debe depender de por qué te está gritando. ¿Tienes tú la culpa? ¿O eres tú el chivo expiatorio? ¿Sus gritos se deben a una frustración general? Es cierto que las cabezas más frías prevalecen, así que si empiezas por evaluar por qué te está gritando, podrás reaccionar con claridad. Aquí tienes algunas sugerencias sobre cómo reaccionar y qué puedes decir cuando tu jefe te está gritando:1. Pide una reunión privada